現(xiàn)在想想之前失眠的那段時(shí)間，真的太煎熬了！我以前可以說(shuō)是重度失眠患者。最開(kāi)始出現(xiàn)失眠癥狀的時(shí)候，是剛上大學(xué)的時(shí)候，第一次離開(kāi)家，第一次住宿舍。第一晚我?guī)缀鯖](méi)睡幾個(gè)小時(shí)。我之前其實(shí)基本沒(méi)有失眠的感覺(jué)，基本上躺床上就能睡得著。開(kāi)始我以為是自己適應(yīng)能力太弱了，調(diào)整幾天就可以。后面也確實(shí)有所緩和，但是也要在床上折騰很久才能睡著。從來(lái)沒(méi)有過(guò)的失眠給我?guī)��?lái)了強(qiáng)烈的焦慮感。那些黑漆漆的夜晚，我一直在想，嚴(yán)重失眠怎么辦？

開(kāi)始嘗試過(guò)很多對(duì)付失眠的方法，比如：數(shù)數(shù)，泡熱水腳，聽(tīng)音樂(lè)吃藥等等，沒(méi)有成效，甚至問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。每天晚上聽(tīng)著室友的呼嚕，折騰到凌晨。白天看著別人精神抖擻的上課學(xué)習(xí)，自己在角落里迷迷糊糊，心理壓力非常大。這種情況持續(xù)近一年，我堅(jiān)持不住了。掛了精神科醫(yī)生的號(hào)，醫(yī)生說(shuō)失眠的主要原因還是心理因素，長(zhǎng)時(shí)間的失眠導(dǎo)致在入睡的時(shí)候就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)失眠，產(chǎn)生焦慮，甚至抑郁使睡眠更不容易。他推薦我用睡眠儀這種物理治療的手段改善失眠�；氐剿奚岷�，我開(kāi)始使用睡眠儀，開(kāi)始感覺(jué)并不是很明顯，但是慢慢的就感覺(jué)心緒平靜了很多。晚上躺在床上，不去想其他事情，漸漸的閉上眼睛，在睜開(kāi)的時(shí)候天剛有些蒙蒙亮。我知道嚴(yán)重失眠怎么辦，終于能夠解決了。

我用的是即眠睡眠儀，心諾是美國(guó)一家高科技醫(yī)療企業(yè)，主要就是通過(guò)非藥物治療的方式把醫(yī)學(xué)和IT技術(shù)相結(jié)合來(lái)改善解決人的健康問(wèn)題的智能醫(yī)療的企業(yè)。即眠是心諾旗下一個(gè)專注研究失眠，焦慮治療的品牌。是美國(guó)市場(chǎng)份額第一的CES睡眠儀品牌。

即眠睡眠儀的治療方法，是醫(yī)學(xué)治療上常用的CES療法，也叫“經(jīng)顱微電流刺激療法”。通過(guò)以特殊設(shè)計(jì)波形和頻率的微電流彌散性刺激大腦邊緣系統(tǒng)，影響和改善異常的腦電波，并刺激大腦分泌一系列能夠調(diào)節(jié)情緒和改善疾病的神經(jīng)質(zhì)和激素，起到平復(fù)焦慮情緒，促進(jìn)睡眠的作用。在除美國(guó)醫(yī)院外，中國(guó)地區(qū)有中國(guó)臺(tái)灣，北京的多家權(quán)威醫(yī)院采用。

堅(jiān)持使用半個(gè)月左右，我已經(jīng)能夠睡一整晚的覺(jué)了。精神狀態(tài)慢慢好起來(lái)，整個(gè)人也積極了不少。現(xiàn)在偶爾有失眠的跡象我就用即眠睡眠儀，預(yù)防失眠，效果真的不錯(cuò)。嚴(yán)重失眠怎么辦？物理治療沒(méi)有副作用。